หลักสำคัญ 5 ข้อในการดูแลผู้สูงอายุ

หลักสำคัญ 5 ข้อในการดูแลผู้สูงอายุ

• เข้าใจถึงปัญหาทางด้านสุขภาพ หาสาเหตุ เพื่อให้การดูแลที่เหมาะสม ในผู้สูงอายุ จะมีปัญหาจากความเสื่อมถอยของสภาพร่างกาย มีโรคเรื้อรังต่างๆมากขึ้น เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง สมองเสื่อม การเคลื่อนไหวช้าลง ซึ่งอาจทำให้เป็นบุคคลที่ต้องพึ่งพา ดังนั้นถ้าเราเข้าใจถึงสภาวะสุขภาพ รู้ถึงสาเหตุของปัญหา ก็จะทำให้สามารถให้การดูแลได้ตรงตามความต้องการได้

• ดูแลทางด้านจิตใจ ให้ความรักความนับถือ เสริมสร้างคุณค่าให้กับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุเป็นผู้ที่มีความเปราะบางทางด้านจิตใจ ต้องการผู้ดูแลที่มีความเข้าใจถึงข้อจำกัดต่างๆที่เกิดขึ้น


• ออกกำลังกาย
เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการฟื้นฟูทั้งด้านร่างกายและจิตใจ


• จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม
เนื่องจากในวัยผู้สูงอายุมีความเสื่อมถอยของสภาพร่างกายและผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้มากขึ้น ดังนั้นการจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุเป็นการช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุได้


• จัดอาหารที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพ
โดยสำหรับผู้สูงอายุทั่วๆไปควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ย่อยง่าย เน้นเนื้อปลา ผักต่างๆหลากหลายชนิด